Como manter a saúde no exterior?
Uma das coisas mais importantes ao viajar para o exterior é a sua saúde. Certifique-se de estar saudável para aproveitar cada minuto da sua experiência. Antes de partir, por favor, converse com o seu médico. Ele pode informar quais vacinas você precisará para a sua estadia em um país estrangeiro. Ele também pode lhe dar algumas dicas gerais sobre o que você deve considerar para se manter saudável no exterior.
Aqui estão as nossas dicas para você:
- Não beba água da torneira até ter certeza de que ela é potável. Se quiser ter certeza, compre água engarrafada no supermercado.
- Não beba álcool em excesso. Muitos acidentes acontecem por esse motivo.
- Não use drogas.
- Lembre-se de levar protetor solar se for para um lugar quente e um país ensolarado. O sol perto da Linha do Equador é muito forte.
- Leve e use repelente de insetos.
- Tenha cuidado com as frutas e verduras que você come. Procure evitar alimentos não descascados e sempre certifique-se de cozinhar bem os alimentos.
- Tenha cuidado com os animais, especialmente os selvagens. Eles podem parecer fofos, mas podem ser perigosos.