Como manter a saúde no exterior?

Uma das coisas mais importantes ao viajar para o exterior é a sua saúde. Certifique-se de estar saudável para aproveitar cada minuto da sua experiência. Antes de partir, por favor, converse  com o seu médico. Ele pode informar quais vacinas você precisará para a sua estadia em um país estrangeiro. Ele também pode lhe dar algumas dicas gerais sobre o que você deve considerar para se manter saudável no exterior.

• Não beba água da torneira até ter certeza de que ela é potável. Se quiser ter certeza, compre água engarrafada no supermercado.
• Não beba álcool em excesso. Muitos acidentes acontecem por esse motivo.
• Não use drogas.
• Lembre-se de levar protetor solar se for para um lugar quente e um país ensolarado. O sol perto da Linha do Equador é muito forte.
• Leve e use repelente de insetos.
• Tenha cuidado com as frutas e verduras que você come. Procure evitar alimentos não descascados e sempre certifique-se de cozinhar bem os alimentos.
• Tenha cuidado com os animais, especialmente os selvagens. Eles podem parecer fofos, mas podem ser perigosos.

Por Diana Martinez Herrero